気の導引術（からだ）

導引術というのは　一口に言えば、からだのコリや、シコリ、ツカエなどをすっかり無くしてしまう体操のようなものです。 コリ、シコリ、ツカエといえば、なぁーんだと思われるかもしれませんが、私たちのからだの中に、本当にそれが無くなれば、人間のからだはいつも若々しく、いかなる病気もはいりこむ余地はなくなると考えられます。

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道家動功術（動き）

激動の時代を生き抜いてゆくことのできるしなやかな強さと柔軟さを、 動きの中で身につけることができるのが 健康武術「道家　動功術」です。 そして「道家　動功術」は自分に強くなるための稽古です。 他人に強くなるための稽古ではありません。 目標を持ってもいつも途中で挫折してしまう弱い自分。 人の目を気にして思うことが言えない自分。 さまざまな弱い自分に打ち勝つことができるように稽古を重ねるのです。

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洗心術（こころ）

「洗心術」とは心を洗うことです。 修行をかさねた道士との対話を通して、物の考え方のこだわりを放し、ありのままの自然な自分を取り戻すことなのです。 自然な心とは、こだわりのない素直な心です。 日常におこるいろいろな出来事にとらわれたりイライラすることなく、また限りない欲望に惑わされることなく、まだ来ない明日に不安を覚えることなく、明るく楽しく素直に生きてゆくために、心を洗うのです。

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