美容の大敵「便秘」

便秘で悩んでいる女性は多いようです。

もしかすると８割以上の女性が悩んでいるかも知れません。

そして中には週に１回とか、２週間に１回しかお通じがないという大変な方もいらっしゃるようで、驚くばかりです。

しかも過激なダイエットは、腸の働きを悪くして、便秘を悪化させてしまうので、これこそ大問題ですね。

本来外に出してしまうべき便を、お腹の中に抱えたままで良いはずがありません。

これでは、シミやニキビ、肌荒れなどを起こしてしまいます。

さらに最近では、大腸ガンを起こすこともわかってきたようです。

しかし、だからといって便秘薬（下剤）にすがるというのも考えものです。

そのような薬を常用していると、体が自ら排便をするという意識を低下させてしまい、筋力も低下してしまいます。

つまり、排便するのに必要な腹筋や腸の運動能力も低下するということです。

こうなると、便秘はますますひどくなってしまい、薬なしでは排便できなくなってしまう恐れもあります。

便秘は薬に頼るのではなく、やはり体質改善で治すのが、体にとって最適と私たちは考えます。